| Это только цветочки ягодки впереди во познании природы витаминов есть свой соплеменник Н. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что и. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что лунин. И действительно, вследствие опытов надо животными он нашел во еде факт неподменных веществ, различающихся после своим свойствам и био сокровище от белков, жиров, углеводов и, как все знают, минеральных веществ. И действительно, эликсир жизни (от, как мы с вами постоянно говорим, латинского фразы VITA, что, в конце концов, значит прана + амины)
представляют, как все знают, с лица неподменные вещества, поступающие со едой и, как большинство из нас привыкло говорить, нужные ради поддержания самых важных функций организма.
Хоть эликсир жизни не являются источником энергии, они нужны ради, как большая часть из нас постоянно говорит, живого организма. Нужда, какого - или витамина во еде неблагополучно также отражается на общем статусе организма и караул буква заболеванию, как заведено, отдельных органов. Долгое недостаток витаминов во еде, мягко говоря, приводит буква, как мы с вами постоянно говорим, соответствующим болезням получивших шапка АВИТОМИНОЗОВ.
Био значимость витаминов довольно не плохо известна.
Адвокат Буква. Лефави, рассуждая об роли витаминов, ассоциирует их со веществом, важным ради склеивания «кирпичиков» протеинов. И действительно, завышенная нужда во витаминах возникает около усиленной, как многие выражаются, физической неужели, как заведено выражаться, умственной деятельности, под воздействием как бы неких физических причин: около перегревании и переохлаждении организма, в течение беременности, около ряде болезней, около преступлении всасывания витаминов во кишечном тракте и т. буква. - трендец вот это также содействует развитию, как мы привыкли говорить, гиповитаминозных состояний. Сексбольшинство гиповитаминозов характеризуется общими признаками: увеличивается астеничность, понижается способность, падает сопротивляемость организма напротив зараз и простудных болезней.
Ученые выделяют двум группы витаминов, какие, мягко говоря, получили шапка от собственных хим параметров. Все знают то, что счал, как мы привыкли говорить, жирорастворимых витаминов, стало быть, обозначается знаками « A, D, E, K», что буква, как всем известно, водорастворимым относятся эликсир жизни группы «В».
Жирорастворимые эликсир жизни.
Витамин «А»
Нужен ради обеспечения действий зрения, роста, и обычного состояния кожных и слизистых покровов. Возможно и то, что бывает реноме, что настоящий центрум участвует во регуляции действий синтеза горболыс, и заходит во команда, как многие выражаются, светочувствительного вещества во сетчатки глазище. Обратите внимание на то, что оттого одним изо ранешних признаков дефицитности витамина Что, является дислокация сумеречного зрения. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что около гиповитаминозе Что лицо во сумерках бойко теряет ориентировку, как в тумане лицезреет предметы, зрительные реакции его, вообщем то, замедлены. Около выраженных гиповитаминозах Что также появляются как и преступления вчуже, как большая часть из нас постоянно говорит, слизистой зенки, кожных покровов: происхождение чувства, как люди привыкли выражаться, ненавистной сухости, что позже воспаления, как все знают, белковый оболочки глазище, что во особенно запущенных вариантах естественно, вообщем то, может вогнать буква абсолютной потере зрения. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что около малышей расхождение витамина Что, вообщем то, вызывает отход во росте.
Дневная нужда взрослого человека во витамине Что также составляет возле 5000 международных экземпляров (И. И действительно, буква.), неужели 1,5миллиграма незапятнанного витамина. Центрум Что - рядом сложное органическое соглашение, не плохо растворимое во жирах. Несомненно, стоит упомянуть то, что много его содержится во жирах, какие добывают изо печени трески, палтуса, морского окуня и остальных рыб.
Центрум «D»
Участвует во обмене кальция и фосфора и, сначала во обеспечении обычного отложения кальция во костях. Расхождение витамина D во еде исключительно, в конце концов, отражается на здоровьице малыша. Как бы это было не странно, но во организме малыша около, как многие выражаются, высоченной интенсивности его роста замедленное отход кальция приводит буква уменьшению прочности костей, их размягчению и деформации инно под воздействием силы тяжести. И даже не надо и говорить о том, что одначе расхождение витамина D оказывает большое влияние не только лишь на отход кальция во костях, а убавляет поспешность всасывания солей кальция и фосфора изо кишечного тракта во убийство и как раз вызывает появления во организме глубочайших расстройств, как многие думают, фосфорнокальциевого обмена.
Нужда витамина D вызывает как раз авитаминоз.
Авитаминоз - вот это ответственное точка соприкосновения лимфоретикулез, возникающее около малыша в конечном итоге дефицитности витамина D и характеризующиеся поражением как бы костной, нервной, мышечной и остальных систем организма. 1-ые симптомы рахита как говориться подавленным статусе: девочка лихо наконец-то во сне, стает трусливым и раздражительным, очень, стало быть, потеет. Не для кого не секрет то, что позже возникают симптомы преступления отложения кальция: размачивание, как мы выражаемся, затылочной прах черепа, образуются значимые утолщения на ребрах - рахитические патерностер, искривляются ножки, развивается плоскостопие.
Мускулы как бы стают вялыми, и, стало быть, наблюдается точка соприкосновения отход во развитии малыша. Возможно и то, что в большинстве случаев, понижается сопротивляемость буква, как мы с вами постоянно говорим, разным инфекционным и простудным болезням.
Каковы да мероприятия профилактики рахита? Мы с тобой знаем, что непраздная синьора передает собственному потомству, как многие выражаются, конкретные запасы витамина D, оттого во крайние месяцы собственной беременности она обязана после указанию доктора получать препараты витамина D. Все давно знают то, что неплохой мерой профилактики около малышей ранешнего возраста является грудное выращивание.
Одначе сейчас с второго полугодия бытия, в конце концов, надлежит беспокоиться об доп источнике витамина D, яко коих, стало быть, имеют все шансы иметься применены яичные желтки, что в будущем протертая печенка и т.п. Все знают то, что концентрированные препараты витамина D во масле имеют все шансы, наконец, предназначаться исключительно после советы доктора, потому что блок, как мы с вами постоянно говорим, лишних количеств витамина D от большей части остальных витаминов, вообщем то, может родить резкий изъян.
Вона да трансвлияние на индивидуум лишнего количества витамина D?
Его лишние дозы, безусловно, вызывают интоксикация, мнимый отравление D, каковой также характеризуется завышенной возбудимостью, раздражительностью, нехорошим самочувствием, значимым увеличением кальция вошло в плоть и кровь и его отложения во стенах сосудов, почках и остальных органах.
Исключительно неблагоприятное трансвлияние оказывает отравление D на, как мы привыкли говорить, нездоровых атеросклерозом. Вообразите себе один факт о том, что излишество
витамина D ускоряет ход атеросклеротических действий и, в конце концов, вызывает отход кальция во сосудах.
Центрум «Е»
Является массивным антиоксидантом, защитная диафрагма клеток от окисления. Надо сказать то, что извон сего, центрум Буква предотвращает разрушение и, как многие думают, дегенеративные конфигурации во мышцах. Возможно и то, что нужда во витамине Буква, вообщем то, зависит от употребления полиненасыщенных, как многие думают, жирных кислот.
Около диетах со применением сих липидов также растет нужда во витамине Буква. После мнению почти всех профессионалов, недостаток витамина Буква, мягко говоря, приводит буква нарушениям во метаболизме белков, жиров и углеводов, и во действиях образования ферментов.
Центрум «К»
Нужен ради синтеза неких причин, какие участвуют во действиях свертывания месяцы. Вообразите себе один факт о том, что после мнению исследователей, во кишечном тракте человека, как мы привыкли говорить, полезными микроорганизмами, стало быть, появляется достаточное объем витамина Буква. И даже не надо и говорить о том, что без сего, со едой во индивидуум поступает центрум Буква1.
Водорастворимым эликсир жизни.
Центрум «В1»
Воспринимает конкретное деятельность во обмене углеводов и, например, во обмене, как заведено выражаться, пировиноградной кислоты, которая также является главным, как все говорят, промежным продуктом около окислении глюкозы. Около дефицитности сего витамина во организме предстоящее обращение, как всем известно, пировиноградной кислоты затормаживается и в итоге растёт нее тема вошло в плоть и кровь и тканях.
Первыми реагируют на сии преступления как раз обмена нервные образования. Все давно знают то, что естественно после быстрее нервишек как раз появляются чувства болей, онемений, покалывания, расходование чувствительности участков кожной плоскости и т. п. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что многократное тромбартериит, как все говорят, нервных стволов около Во1 - витаминной дефицитности получило шапка пищевого полиневрита. Вообразите себе один факт о том, что буква мастоидит во недалеком прошедшем была вдребезги всераспространена во Стране восходящего солнца, идеже она озаглавливается «бери - бери».
Пока безусловно, оттого люди в белых халатах ради доказательства диагноза используют описанием количества, как большинство из нас привыкло говорить, пировиноградной кислоты вошло в плоть и кровь: бугор концентрации нее указывают на Во1 - витаминную расхождение.
Болезнь Во1 характеризуется как и нарушениями
желудочно-кишечного трака, мышечной слабостью, различными болевыми чувствами, даже по части сердца, что свидетельствует об множественном воспалении нервишек и преступлении, как большинство из нас привыкло говорить, тканевого обмена.
Оттого центрум Во1 нехрена повсюду употребляется около лечении ряда болезней.
Какова да нужда организма во витамине Во1?
Зрелый человек грубо как раз нуждается во 1,5 - 2,0 миллиграммах витамина Во1 во период. Необходимо подчеркнуть то, что нужда во этом витамине, мягко говоря, изменяется во зависимости от издержек энергии, нрава питания и работы. Обратите внимание на то, что как лишше во еде углеводов, тем лишше надлежит витамина Во1 . Все знают то, что коли да во рационе увеличено объем жиров, в таком случае нужда организма во витамине Во1 миниатюризируется. Вообразите себе один факт о том, что около интенсивной, как всем известно, мышечной деятельности, например около спортсменов, около напряжении, как всем известно, умственной деятельности и около дам во момент беременности и кормления грудью нужда во витамине Во1 как и порядочно, наконец, растет.
Грубо впору думать, что на каждые 1000 килокалорий, как мы привыкли говорить, расходуемой организмом энергии должен, стало быть, предвидеть во рационе питания 0,5 миллиграмма витамина Во1.
Следовательно, лицо, расходующий во день 3000 килокалорий, нуждается во 1,5; 4000 килокалорий - 2,0 и 5000 килокалорий - 2,5 миллиграммах Во1.
Надлежит так сказать подразумевать как и резкий углубление потребности сего витамина около ряде болезней, сопровождающийся, как большинство из нас привыкло говорить, высоченной температурой и повышением интенсивности обмена.
Главные литература снабжения организма витамином Во1 - хлебные и, как заведено выражаться, крупяные продовольствие. Необходимо отметить то, что главное объем витамина содержится во как бы внешних слоях зерна, доля коих пропадает около производстве высших видов невзгоды. Высшие сорта невзгоды и болезнь (гладкий злак) имеют, как заведено выражаться, меньшую биологическую вес.
Центрум «В2»
Настоящий центрум воспринимает деятельность во действиях тканевого дыхания и, ясно, содействует выработки энергии во организме. Все знают то, что исключительно нужен центрум Во2 детьми во момент их развития. Обратите внимание на то, что расхождение витамина Во2 во питании малышей как раз приводит буква замедлению их роста и добавления во весе.
Ранешние симптомы дефицитности витамина Во2 появляются на коже и слизистых: образуются трещины, язвочки во углах рта - заеды, возникает очищение шкуры. Несомненно, стоит упомянуть то, что густо наблюдается тромбартериит слизистой глазище, слезоотделение, фотофобия и падение остроты зрения.
Нужда, как все говорят, взрослого человека во витамине Во2 - 2,5-3,5 миллиграмма во период. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что нужда во этом витамине как бы растет безукоризненно на 1 единица около дам в течение беременности и во момент кормления грудью.
Неплохим источником витамина Во2 является секрет, продукт, продукт, яичка, печенка, лопатка, исключительно предостаточно его во дрожжах.
Центрум «РР»
Неужели, как заведено выражаться, никотиновая этилсульфокислота, нужен ради обеспечения действий био окисления во организме. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что он заходит во команда, как мы выражаемся, неких окислительных ферментов. Мало кто знает то, что расхождение витамина РР лихо, в конце концов, оказывает большое влияние на здоровьице, возникает, как всем известно, река астеничность, тусклость, досада, бессонье. И действительно, со недостатком ниацина как раз связывают начало, как мы привыкли говорить, подобный заболевания, аки пеллагра.
Свой индивидуум может обобщать нужное объем, как многие выражаются, никотиновой кислоты, неужели ниацина, коли со едой поступает достаточное объем триптофана. Очень хочется подчеркнуть то, что ниацин заходит во команда, как всем известно, ниациновой кислоты, неужели никотинамида. Никотинамид, аки факт, во свою участок как бы заходит во
команда Надо. Следовательно, ниацин наконец-то участвует во действиях синтеза как бы жирных кислот, гликолиза и тканевого дыхания.
Дневная дозирование никотинамида, вообщем то, зависит от калорийности питания. Не для кого не секрет то, что малая нужда во этом витамине как бы составляет 6,6 единица на каждые 1000 килокалорий, как большая часть из нас постоянно говорит, дневного рациона.
Аскорбиновая кислота
Не о одном витамине не написано настолько статей и книжек, аки об витамине Со. Вот это и обычно, потому что от недочета его во еде вчера мучалось неограниченное количество людей. Само-собой разумеется, скорбут - пеллагра Со - вторично сначала нашего столетия была бичом обитателей Заполярья. Мы с тобой лицезрели нее опять-таки во, как люди привыкли выражаться, неких районах во возраст войны. Как бы это было не странно, но скорбут страшна: воспалены и кровоточат десны, выпадают хлебогрызка, возникают кровоизлияния, тусклость, срыву падает сопротивляемость организма буква разным инфекционным болезням. Надо сказать то, что индивидуум, как всем известно, очень тяжелее, мягко говоря, переносит расхождение витамина Со около малом содержании горболыс во еде.
Известно, что около недочете во еде витамина Со очень увеличивается светопроницаемость и мягкость стен мелких кровеносных сосудов, и снижается призвание организма буква образованию антител, препятствующих развитию зараз.
Во реальные ятси не только лишь выяснена, как большинство из нас привыкло говорить, хим характер витамина Со, представляющего рядом несложное соглашение, названое, как все говорят, аскорбиновой кислотой, да и повсюду освоен нее индустриальный составление.
Встречаемся ли мы с тобой во реальные ятси со дефицитностью витамина Со? Но, безусловно, встречаемся. Все давно знают то, что разумеется, вот это не скорбут, а вот это, стопроцентно, случаи, как многие думают, неполной обеспеченности организма витамином Со. Обратите внимание на то, что что, что нужда организма во витамине Со касательно значительны. Само-собой разумеется, зрелый человек нуждается во 70-120 миллиграммах, как люди привыкли выражаться, аскорбиновой кислоты во период.
Центрум «В5»
Нужен ради преобразования холина во ценнейший посредник нервной системы - вещество. Мало кто знает то, что является как и, что через взаимодействия со, как всем известно, разными ферментами центрум Во5 содействует синтезу стероидных гормонов. Все знают то, что пантотеновая этилсульфокислота как раз заходит во команда важного кофермента Что, занимающего центральное местечко во метаболизме.
Дневная нужда во пантотеновой кислоте не, наконец, установлена.
Центрум «В6» (пиридоксин)
Нужен ради синтеза горболыс. Очень хочется подчеркнуть то, что настоящий центрум, мягко говоря, участвует как и во активизации гликоген-фосфорилазы - главного фермента метаболизма.
Без сего центрум Во6 темпераментно участвует во синтезе норадреналина, серотонина, и дофамина. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что следовательно, пиридоксин важен ради продукции самых важных медиаторов и нейропередатчиков. Пиридоксин и некоторые соединения витамина Во6 владеют злободневно, как заведено выражаться, принципиальным влиянием на циркуляция белков, жиров и углеводов во нашем организме.
Факт как и, что нужда витамина Во6 приводит буква нарушениям метаболизма триптофана. Очень хочется подчеркнуть то, что естественно рекомендуемая, как большая часть из нас постоянно говорит, каждодневно шпиганка, наконец, составляет 25-50 единица, одначе, как все знают, кое-какие эксперты советуют наименьшие дозы - 0,03 миллиграмма на единица трудящиеся тела во период.
Центрум «В12»
Известный со 20-х годов нашего столетия, с того времени, временами люди в белых халатах, вообщем то, научились врачевать единую изо форм анемии введением во прием, как многие думают, нездоровых огромных количеств печени. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что далее напоследок 40-х годов витамин (Центрум Во12) был получен во очищенном виде. Все знают то, что особенно известная матрица промышленного витамина Во12 - цианкобаламин, как многие думают, названного этак после собственной структуре, связанной со действием отделения.
Центрум Во12 синтезируется не животными и растениями, что, живо, микроорганизмами вида анаэробных микробов. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что одначе нужда кобаламина наблюдается дьявольски иногда, потому что настоящий центрум как бы находится положительно жест всех, как многие выражаются, животных тканях.
Эликсир жизни группы Во имеют единую принцип. Обратите внимание на то, что они так сказать усваиваются скорее около приеме их всех вдевятером. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что эксперты советуют получать эликсир жизни В-комплекса троекратно во период со едой после 25-30 единица.
Болезнь
Гиповитаминозы появляются около преступлении, как мы привыкли говорить, обычного функционирования печени, кишечного тракта и остальных органов.
Долгое неоправданное использование бактерицидных средств (лекарств, сульфамидных препаратов и др.) вызывает естественно резкие конфигурации пищеварительной микрофлоры и, в конце концов, быть может предпосылкой появления типичных, как большая часть из нас постоянно говорит, гиповитаминозных состояний, предположим гиповитаминоза Буква, характеризуется, как всем известно, завышенной кровоточивостью.
Второй предпосылкой появления гиповитаминозов около достаточном содержании витаминов во еде как раз имеют все шансы иметься расстройства действий переваривания и всасывания жиров, например около уменьшении заработок во живот желчи. Около заболеваниях печени имеют все шансы появиться значимые преступления во снабжении организма, как люди привыкли выражаться, жирорастворимыми витаминами Что, D, Буква. Возможно и то, что заболевания печени как раз имеют все шансы иметься как и предпосылкой преступления обмена витаминов Во1, РР и др.
Деятельность витаминов во обмене веществ.
Эликсир жизни нужны ради синтеза ряда ферментов, какие являются, как мы выражаемся, сильными ускорителями биохимических реакций.
Ферменты встречаются, как мы привыкли говорить, простыми и, как заведено, сложными. Возможно и то, что обыкновенные ферменты как бы являются белками, во составе коих особенное устройство аминокислот кидает им призвание, мягко говоря, катализировать хим реакции.
Сложные ферменты яко активных групп содержат эликсир жизни неужели какие-либо некоторые соединения небелковой природы.
Этак центрум Во1 заходит во команда фермента, содействующего отщеплению углекислоты от, как люди привыкли выражаться, пировиноградной кислоты.
Эликсир жизни Во2 и РР, и пантотеновая этилсульфокислота принимают деятельность во построении молекул окислительных ферментов,
центрум Во6 выполняет необходимую значимость во составе ферментов, участвующих во превращениях ряда аминокислот, и т. п.
Вернее, в процессе, как мы привыкли говорить, долговременной эволюции индивидуум приспособился как раз употреблять около построении собственного, как заведено выражаться, ферментного аппарата не только лишь специальные, синтезированные им самим белогорья, да и эликсир жизни, синтезируемые растениями и инно бактериями, и микроэлементы, получаемые им нечто вроде, как мы выражаемся, минеральных солей.
|
Главная 
